Что лучше для здоровья — цикорий или кофе: непростой ответ на частый вопрос

В современных реалиях можно встретить немало примеров, когда люди стараются искать альтернативу кофе.

Кажется, что отличной заменой выступает цикорий. А разве все так просто? Поэтому стоит разобраться, что полезнее, цикорий или кофе.

Польза цикория

Цикорий содержит инулин, который является пребиотиком, способствующим здоровью кишечника.

Он также богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами.

Кроме того, цикорий не содержит кофеина, что делает его хорошим выбором для людей, избегающих кофе из-за его стимулирующего воздействия.

Что лучше для здоровья - цикорий или кофе: непростой ответ на частый вопрос

Фото: © Белновости

Преимущества кофе

Кофе, с другой стороны, известен своим содержанием кофеина. Кофе может:

1) Улучшить настроение.

2) Добавить энергии.

3) Улучшает когнитивные функции.

Конечно, многие преимущества от его употребления можно назвать только профилактическими.

Ждать «чуда» от этого напитка точно нет никакого смысла, поэтому в большинстве ситуаций нужно проявлять рациональность.

Недостатки цикория

Однако следует отметить, что цикорий может вызывать проблемы для некоторых людей, так как он может быть нежелательным для тех, кто страдает от заболеваний желудка, таких как язвы или гастрит.

Кроме того, некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на компоненты цикория.

Недостатки кофе

Минусы о кофе также значительные. Излишнее потребление этого напитка может привести к:

• нервозности;

• проблемами со сном;

• учащенному сердцебиению.

Также оно может оказывать диуретическое воздействие, увеличивая выведение жидкости из организма и потенциально вызывая обезвоживание. Конечно, если помнить о разумном потреблении, негативных последствий для организма возникнуть не должно.

О чем нужно помнить

У цикория меньше недостатков, они напрямую связаны с реакцией организма. Поэтому цикорий можно назвать отличной альтернативой.

При этом всегда стоит помнить о разумном употреблении. Если подходить к выбору напитков грамотно, никаких негативных последствий не проявится.

Ранее был назван фрукт, улучшающий пищеварение.

Автор: Сергей Туманов Редактор интернет-ресурса

Источник: belnovosti.by