Что нужно съесть по утрам при диабете 2 типа: возьмите сахар под контроль

Для здорового или проходящего лечение человека самым важным в рационе питания является утренний прием пищи.

Медики постоянно обращают внимание на значимость завтрака, а также на пользу употребленной снеди. Особенно при хронических заболеваниях, диабете, например.

Что нужно есть по утрам при диагнозе диабет II типа?

Вариант № 1

Специалист советует обратить внимание на цельнозерновой хлеб и греческий йогурт.

Эти продукты приводят в норму уровень сахара в крови.

Что нужно съесть по утрам при диабете 2 типа: возьмите сахар под контроль

Фото: Pixabay

Также можно включить в утреннее меню куриные яйца.

Яйца также полезны для регулирования уровня сахара в крови у людей с диабетом, потому что они богаты белком. Они замедляют не только пищеварение, но и всасывание глюкозы, — цитирует «Хибины» слова эксперта Аббаса Канани.

Вариант № 2

Не стоит опасаться фруктовых соков и смузи, если в них не добавлен сахар.

Можно пить травяной и обычный чай, кофе без сахара и, конечно же, воду.

А еще эксперт советует приступать к завтраку через 1-1,5 часа после пробуждения.

Ранее мы рассказывали, почему важно исключить из своего рациона полуфабрикаты.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: belnovosti.by