Можно ли в жару работать на огороде: советы, которые помогут сохранить здоровье

Весна упорно отвоевывает позиции, и уже скоро под теплыми лучами солнца грядки запестрят разноцветными панамами дачников и дачниц.

Как тут не позаботиться о собственном самочувствии? Но большинство даже не подозревает, что и на даче можно получить тепловой удар.

Выясним, как работать на даче и сохранить здоровье.

Во-первых, одежда

Дачникам не следует одевать что похуже или то, что не жалко.

В жаркую погоду нужно носить одежду из натуральных тканей и обязательно чистую. Синтетика точно не подойдет. Не забывайте про головной убор.

Можно ли в жару работать на огороде: советы, которые помогут сохранить здоровье

Фото: © Белновости

Во-вторых, средство от солнца

Несмотря на то что огород – это не пляж, получить ожог здесь можно в два счета. Не используйте средства дешевые или с истекшим сроком годности.

В-третьих, пейте воду

Обязательно нужно припрятать в тени емкость с прохладной водой. Можно заварить чай и охладить его. Пить воду нужно, как только почувствуете жажду.

В-четвертых, помните про влажность воздуха

После дождя в жаркую погоду воздух бывает особенно душным. Как говорят в народе «парит», но не забывайте, что в такой ситуации можно запросто перегреться.

Поэтому нужно выбирать погоду и время для работы в саду и в огороде.

И последнее

Не игнорируйте режим питания и отдыха. Вовремя обедайте и вовремя ложитесь спать.

А при наличии хронических заболеваний держите под рукой лекарственные средства.

Ранее мы рассказывали, какими полезными свойствами обладает грейпфрут.

Проверено редакцией

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: belnovosti.by